タマネギは、ビタミンB1、B2、C、カリウムなどが豊富で血液をさらさらにしてくれます。また、老化の原因となる細胞の活性をゆっくりにしてる働きも近年わかってきています。
タマネギを炒めると皿に甘味がUPします。これはフラクトオリゴ糖が多く含まれていて、このオリゴ糖は腸内で善玉菌の働きを助け、便秘の予防・改善等、腸内環境を整える働きがあるので、快便効果も期待できます。
・無塩バター・・・ 50g
・グラニュー糖・・・20g
・薄力粉 ・・・70g
・アーモンドプードル・・・30g
・新玉ねぎ・・・1/4個(25g程度)
・粉糖(仕上げにまぶす用)・・・大さじ2~(お好みの量)